Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Zamknij

TRENING PERSONALNY

Trening personalny  polega na współpracy trenera z podopiecznym. Może być  prowadzony indywidualnie z trenerem lub w grupie 2-4 osób. Trener opracowuje plan treningowy w zależności od indywidualnych potrzeb ćwiczącego i jego umiejętności.
Trening ten kierowany jest głównie do osób, które nie mają doświadczenia w sztukach walki.Głównym celem treningu personalnego w sztukach walki jest nauka techniki, praca na  tarczach i łapach bokserskich, techniki ręczne i nożne, praca w parterze, ćwiczenia w parach z trenerem lub partnerem treningowym oraz poprawienie sprawności fizycznej poprzez wykonywanie ćwiczeń rozwijających takie elementy motoryczne jak  siła, szybkość, wytrzymałość. Różnorodność treningów sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie.